近年トレーニングジムやフィットネスに通う人が増えています。
テレビや雑誌でも多く取り上げられるようになり、男性・女性共に身体作りの関心が高まっています。

実際、ハードなトレーニングを行うことはしんどいです。
しかし、全ての方がハードなトレーニングが必要なわけではありません。
一人一人の目標によって違います。
もちろん目標に対する意思も大事ですが、まずは楽しさや達成感などを知り、続けられることが必要だと思っています。
「した方が良いと思ってはいるけど…」を考えた方はたくさんいると思います。
そんな思いがある方は、まず一度体験してみませんか?

当院では体幹トレーニングなどを行うスペースに加え、ダンベルやパワーラックといった器具も設置されており、バランスボールやスライドボードなど、ジムで行うようなトレーニングが可能です。

*スタッフがメニューを提案し、マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニング。

*ご自身で器具を使用し、プライベートジムのように使っていただくセルフトレーニング。

~ スポーツパフォーマンスアップ ~

バスケット、野球、サッカー、テニス etc...
各種スポーツパフォーマンスアップに向けたトレーニングやコンディショニング指導を行っております!学生~一般のスポーツ愛好家まで、レベルに合わせた内容で行っておりますので、ご相談ください!

~ ダイエット&ビューティー ~

女性らしく、美しい身体は理想だと思います。しかし多くの方が「痩せようと思っているけど…」と言ったことがあるのではないでしょうか?
ですが、なぜ始められないのか。
「食事制限が大変そう」「しんどそう」 など、マイナスイメージが多いと思います。
「頑張れば変われる!」「あの人の様な身体になりたい!」などと、プラスイメージを持つと気持ちが前向きになれます。
そんな思いを持って続けられるようサポートしていきます。

ダイエットと聞くと食事制限がまず思い浮かぶと思います。しかし、単なる食事制限のみで体重が落ちても、ボディラインは出てきません。
筋肉も減った状態だとリバウンドもしやすいのです。
ジョギングなどの有酸素運動も脂肪の消費等、体重減少に効果的ですが、綺麗な身体作りやリバウンドしない為には筋力トレーニングは必須です。
バランス良く行うことがダイエットの近道であり、そして理想の身体に近づくことができるのです。
その為には食事内容も重要です。トレーニングしたのに暴飲暴食では意味がありません。過度な制限で栄養不足もダメです。
内容を見直し、適度に食べることが必要です。

また、妊娠期の適度な運動は陣痛軽減や、産後の回復などの報告も挙がっており、マタニティフィットネスも増えてきています。
当院でも、軽度なエクササイズや有酸素運動など、負担も少なく体調に合った運動指導も行っています。
注)母子の状態など、医師との相談や確認も必要です。

NESTA
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)認定

「ダイエット&ビューティースペシャリスト資格」を保持したスタッフが、あなたの身体作りをサポートさせていただきます。
是非一度ご相談ください。

~ ゴルフコンディショニング ~

当院では、そんな悩みを持ったゴルファーの方々のサポートをしています。

ゴルフをしている人は老若男女幅広く、レベルもスイングも人それぞれ違います。身体においても、筋力や関節の可動域・柔軟性など様々です。
スイングの練習は大事。ですが、それは「思ったように身体を動かす」ということです。
身体作り=スイング作りなのです。
当院ではスイング指導を行っていません。個人に合ったスイングを行うのに必要な身体の使い方、筋力、柔軟性などの向上を目標にトレーニングを行います。
現在ではトッププロだけではなく、アマチュアの方々も多くゴルフトレーニングを行っています。皆様も一度体験してみませんか?

健康でバランスの良い身体作りが、長くゴルフを楽しむ。
必要な筋力や柔軟性などを身につけることがパフォーマンスアップに繋がっています。

当院のゴルフコンディショニングでは、皆様の希望や目標に向かいボディケアからトレーニングまでサポートし、共に進んでいきたいと考えています。
「健康で楽しく」「もっと上を目指す」などの「思い」に近づけることなども含めてゴルフコンディショニングだと思っています。

NESTA
(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)認定

「ゴルフコンディショニングスペシャリスト資格」を有したスタッフが、皆様の身体作り、ゴルフライフをサポートさせていただきます。
個人に合わせたメニューをご提案させていただきます。
是非一度ご相談ください。